반응형 20-20-20규칙1 눈 피로 줄이는 생활 루틴 총정리 (2025년 최신) 안녕하세요? 매거진초이입니다. 디지털 기기 없인 살 수 없는 시대, 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿은 우리 일상의 일부입니다. 하지만 그만큼 눈 건강은 빠르게 악화되고 있죠. 하루 종일 뻑뻑하고 건조한 눈, 시야가 흐릿해지는 증상… 혹시 여러분도 겪고 계신가요? 이 글에서는 눈 피로를 줄이고 눈 건강을 지킬 수 있는 생활 루틴을 상세히 알려드립니다. 꾸준히 실천하면 시력 저하 예방에도 큰 도움이 됩니다!1. 눈 피로란 무엇인가요?눈 피로(Eye Fatigue)는 장시간 근거리 작업, 특히 디지털 화면을 보는 동안 눈의 근육이 지속적으로 긴장하면서 생기는 증상입니다.눈이 뻑뻑하고 건조함눈이 따갑고 충혈됨시야가 흐려짐두통 또는 집중력 저하이러한 증상이 누적되면 만성 피로, 안구건조증, 심할 경우 녹내장과 같은 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
