반응형 유산균선택유의사항1 유산균, 매일 먹으면 정말 좋을까? 일상 속 유산균 섭취의 모든 효과! 안녕하세요? 매거진 초이의 ChoiChoi입니다. 장 건강이 중요한 건 알지만, 매일 챙겨 먹는 건 귀찮다고 느끼셨나요? 사실 유산균은 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있는 대표적인 건강 기능 식품입니다.이번 글에서는 유산균을 매일 섭취했을 때 기대할 수 있는 장점과 효과를 분야별로 자세히 정리해드릴게요! 유산균이란? 유산균은 우리 장 속에서 유익한 역할을 하는 좋은 균(프로바이오틱스)입니다. 대표적으로 락토바실러스, 비피더스균 등이 있으며, 유해균을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지해주는 기능을 합니다. ✅ 유산균을 매일 섭취했을 때의 효과 1. 배변활동 원활장 운동을 촉진해 변비 완화숙변 제거와 장 내 독소 배출묽은 변, 설사 조절2. 장내 유익균 환경 조성유해균 억제 → 면역력 강화장내 pH 조.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
